oki dzięki za odpowiedź sog dla ciebie (Aaaaaaa lat to mam 17) Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.
Co lubicie w koszykowce
do jakiegom liceum kogos ci moze znajde ale dla mnie chyba jestes o wiele starszy i wyzszy ja mam 13 lat a ty 17
[...] intensywnie to moje hobby i gram w klubie a jedzenie to teraz tak: bialko: 3,1 grama tłuszcze: 1 gram weglowodany: 3,5 gramy oczywiscie na kilogram ciala bf- 8% glownie chodzi o to ze chcem wystartowac w trojboju silowym i w kategori 67,5 a waze 70,2 kg takie aeroby mam juz od 6 lat Zmieniony przez - bananeq w dniu 2007-10-12 20:39:44
16 lat a nie 17. staz juz nawet nie pamietam... :P a dodac moj plan moze ? Zmieniony przez - stuk1 w dniu 2008-05-29 14:11:31
[...] Gdy ramiona sa rownolegle do ziemi udzial barkow jest znikomo-marginalny, rzeklbym pomijalny. a to ciekawe skoro siły ktore na nie dzialaja w takim ułożeniu sa b. duże, dlatego twierdzę, ze nie kończy sie w tym momencie oddzialywanie na te części lecz trwa nadal , a może nawet się wzmaga, trzeba bowiem pamietac że to jest wyciskanie a nie [...]
to ten ziom od omy;] tak, to on Zgadza sie, bohater wywiadu z gg:P Przeciez on pewnie ma jakies 15-16 lat. Co on w ogole robi w dopingu??:) 19:ulubiony kolor 20.rozmiar odbytu 21:numer buta 22:ulubiony film 23:Czy masz dziewczyne/chłopaka ? 24:ulubiona piosenka 25:numer telefonu 26:Na ile procent odpowiedziałes/aś szczerze ? tak , i [...]
dobra.. może i spadków nie będziesz miał. bo wstrzykujesz sobie g**** w rękę i Ci tam siedzi. Ale wiedz, że jest to, że synthol jest bardzo niebezpieczny i koxy ze stażem 10 lat + boją się go brać. pomyśl lekko. edit: aha.. i zdaje się, że na rezultaty na siłce to i tak g**** wpłynie bo to daje jedynie wizualny efekt.. a co gorsza źle przywalisz i [...]
Wiek: 29 Lat Waga: 85kg Wzrost: 188cm Obwód ramienia: 41cm Staż na siłowni: 12lat Przebyte cykle: 5 cykli: 1cykl - tesc enan solo, 2 cykl deka tesc meta, 3 cykl bold enan, 4 cykl deka tesc wino, 5 cykl bold enan + masteron prop Cel cyklu: budowanie masy miesciowej Odstep od ostatniego cyklu. 6 miesiecy Zmieniony przez - skiba4444 w dniu [...]
ja zaczalem zabawe na ostro(pierwszy konkretny cykl 100 mety ) w wieku 22 lat po ok 6 latach treningu. nie licze przedbiegow jakis metek po 50 tab eca czy clenu.
Ja pierwsze zawody w kata, czyli "Młode Lwy" w Przasnyszu dobrych parę lat temu w miarę miło wspominam mimo, iż niebardzo mi poszło Startowałem w kata, stresa miałem takiego, że nawet mimo to, że dostałem kichona pierwszego, to odwaliłem kiche i nie przeszedłem do następnej rundy Drugie zawody a zarazem pierwsze gdzie juz troche bardziej [...]
[...] ? Ehhh... raczej mało miłe przeżycie . Miałem 7 cup. Stresowałem się już tydzień przed samymi rozgrywkami. Wchodzę na Gwardię... a tam pełno dzieciaków w moim wieku(12 lat) i troszkę starsi. Zupełnie inaczej to sobie wyobrażałem... inny klimat i wogóle. Po upływie mniejwięcej godziny (ach ta organizacja) nawet się uspokoiłem. Po zerknięciu [...]
poniedziałek-klatka rozpiętki wyciskanie sztangi w pozycji poziomej wyciskanie sztangi w pozycji w lezeniu na ławce skośnej wtorek-ręce prostowanie ramion ze sztangą od czoła prostowanie ramion na wyciągu uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem uginanie ramion ze sztangą podchwytem środa-barki,kaptury wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]
deca wino
deka z winem suche mięso dd moze byc a nie musi jak nie sprobujesz to sięnie przekonasz nie sluchaj młodziezy klepiącej w kolko o dd ja nie wiem 18-20 lat to libido nawet po 600 deki solo powinno byc wysokie
1. WIEK: 37 2. WAGA: 83 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat w przeciągu 20lat kiedy byłem pierwszy raz. 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 2.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: 5x tydzień (w tym 2xcardio) 9. CEL CYKLU: redukcja/rekompozycja 10. [...]
Zabawe z siłkom mam od 2 lat, powaznie od roku ćwicze, i przytylem 25 kg, wklejam fotke by pokazac zeszłe lato, skakałem wzwyż i musialem być chudy... Sądze ze dobrze poszło Z metkom bastuje, dziękuje za dobre (na męski rozum) rady. Spróbuje stworzyć jakiś planik lepszy i wkleje do oceny, dzieki wielkie mam zamiar teraz wkładać w siebie ok. 8tys. [...]
raKhu1 mam 16 lat i to wszystko przeżyłem (mieszkam na wsi),ale mój brat i jego koledzy to... Pamiętam te noce na pegazusie i "kto ostatni przy trzepaku ten szuka" Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-05-28 17:24:26
[...] wrażliwością insulinową organizmu, a te "białe" produkty bardzo szybko podwyższają poziom tego hormonu w organizmie. Dodajmy jeszcze niską aktywność w ostatnich latach (komputery, konsole do gier) u dzieci i młodzieży, to powoduje rozleniwienie organizmu, ogólne spowolnienie metabolizmu, co za kilkanascie lat poskutkuje dużym [...]
Ilu jest dobrych trenerów w klubach, który znają się na tym co robią? Ile jest klubów, które mają wyniki i metodologie treningowe? Ilu jest trenerów, którzy swoją wiedzę poszerzyli od lat 70-80? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2008-09-29 17:16:05
"Witam. Potrzebuje planu na rzeźbe następujących partii Klata Plecy Bic Tric Przedramie Barki Brzuch" Na wstepie Cie przekresla, nie masz o niczym pojecia, najpierw : czytaj czytaj czytaj po 2 co chesz rzezbic?? po warstwa tluszczu nie masz miesni, wiec co? tluszczu na mase miesniowa nie przerobisz tak samo jak gowna na miód wiec [...]
trzeba spojrzeć tez na to, że obecny 14 latek często przypomina obecnie 16-17 latka, pod katem rozwoju fizycznego. świat idzie do przodu, nie widze w tym nic zlego, ze osoba majaca 14 lat chce cos zrobic pozytywnego ze swoim cialem;-) kwestia dopasowania treningów pod rozwój układu kostnego i nie swirowania z restrykcjami dietetycznymi
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
